Dysania (โรคเตียงดูด) เกิดจากอะไร?

หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องโรคเตียงดูด สภาวะที่ไม่อยากลุกจากเตียงหรือลุกจากเตียงยาก ทั้งที่บางครั้งไม่ได้ง่วงหรือขี้เกียจเลยด้วยซ้ำ ผู้ที่มีอาการจะอยากนอนอยู่บนเตียงประมาณ 1-2 ชั่วโมงแม้จะตื่นแล้ว เมื่อลุกจากเตียงแล้วก็จะอยากกลับไปที่เตียงอีก ไม่อยากทำอะไรอย่างอื่น ซึ่งสุดท้ายจะส่งผลในระยะยาวต่อสุขภาพร่างกาย จิตใจ ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง รวมถึงการใช้ชีวิตประจำวัน

อาการของโรคเตียงดูด

• นอนทั้งวัน ไม่ยอมลุกไปไหน

• ใช้ชีวิตอยู่แต่บนที่นอน ทั้งกิน นอน เล่นมือถือ ทำงาน เป็นต้น

• อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย หวงที่นอน

• อาการคล้ายคนขี้เกียจ แต่หนักกว่า

ดังนั้นจึงควรสังเกตพฤติกรรมตัวเองหรือคนรอบข้าง เบื้องต้นควรรักษาด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น ตื่นนอนให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน ผ่อนคลายจิตใจด้วยการอาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ แต่หากมีอาการที่กล่าวมาข้างต้นหลายอย่าง แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยโรค โดยเฉพาะหากเกิดมาจากความผิดปกติของจิตใจ จะสามารถรักษาได้อย่างถูกวิธีจะเห็นได้ว่าหนึ่งในสาเหตุเป็นเรื่องของการนอนหลับด้วย หากคุณเป็นหนึ่งคนที่มีปัญหาทางด้านการนอน เช่น นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ทำให้ตื่นมาอ่อนเพลีย หรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เราขอแนะนำตัวช่วยดีๆ เช่น หมอน mimori รุ่น hashi